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Keine Turnhalle? Kein Problem! Die epische Verwandlung von Jimmy dem Ingenieur.

 

„HEILIGE SCHEIßE, JIMMY!“

Es ist erstaunlich, was in 12 Monaten mit dem richtigen Plan geschehen kann!

Das ist Jimmy, ein Luftfahrtingenieur aus Atlanta, der derzeit seinen Master in Luft- und Raumfahrttechnik macht.

Er trat Anfang 2019 unserem Online-Coaching-Programm bei und ließ uns wissen, dass er davon träumte, sich als Spider-Man verkleiden und als Cosplayer auftreten zu können (Foto unten).

(Als jemand, der sich 4 Tage in der Woche als Superman verkleidet hat, verstehe ich das).

Jimmys Situation hatte einige interessante Falten:

  • Er arbeitet in Vollzeit UND studiert, um Luft- und Raumfahrttechniker zu werden.
  • Er war ein selbstbeschriebener „wählerischer Esser“ und war sich nicht sicher, wie er seine Ernährung regeln sollte.
  • Er hatte in der Vergangenheit trainiert, ging aber nicht gerne ins Fitnessstudio.

Dazu sagten wir: „Nun, Jimmy, gehen wir an die Arbeit.“

(Stichwort: Trainingsmontage und Spider-Man-Musik!)

WIE JIMMY IN FORM KAM

Trainer Justin vom Team Nerd Fitness hat für Jimmy ein spezielles Programm namens „Operation Holland“ entwickelt.

Sie wissen schon, wie Tom Holland, der Schauspieler, der Spider-Man spielt.

Justin und Jimmy arbeiteten Hand in Hand (na ja, praktisch jedenfalls) durch die Nerd-Fitness-App, um ein Programm zu entwickeln, das zu Jimmys geschäftigem Leben passt.

12 Monate später… Sie sind der Richter.

Ich würde sagen, „Operation Holland“ war ein Erfolg!

Jimmy was able to transform into Sider-Man!

Hier sind die 4 GROSSEN Veränderungen, die Jimmy am meisten geholfen haben, die größten Fortschritte zu machen:

#1) NÄHRUNG IST ALLES: In seinen eigenen Worten: „Das zeigt wirklich, dass die Festlegung der Ernährung das Wichtigste ist. Ich habe schon seit Monaten eine anständige Menge ausgearbeitet, bin aber nie so weit gekommen.“ ⠀

Trainer Justin entwickelte eine Ernährungsstrategie für Jimmy, die sich um seine wählerische Ernährung herum bewegte, die ihm genug Protein für den Muskelaufbau lieferte und ihm half, satt zu bleiben und gleichzeitig Fett zu verlieren. ⠀

#2) KEIN FITNESSSTUDIO ERFORDERLICH: Jimmy trainierte in seinem Haus nur mit Körpergewichtsübungen, einigen Hanteln und Gymnastikringen. ⠀

Diese Art von Training kann Muskeln aufbauen, es muss nur mit der richtigen Absicht und Intensität durchgeführt werden! Zum Beispiel, nicht nur mehr Liegestütze zu machen, sondern die Liegestütze abzulehnen, um sie härter zu machen.⠀

Elevated push-ups like this are a great way to bodyweight train.

Jimmy begann mit Liegestützen und Kniebeugen, aber jetzt macht er fortgeschrittene gymnastische Bewegungen wie den Fronthebel! ⠀

#3) SETZEN SIE SELBST PRIORITÄTEN: Jimmy ist nun seit einem Jahr in unserem Programm und wusste, dass diese Veränderung nicht über Nacht geschehen würde.

Er hat den Kurs eingehalten, sich auf seine Ernährung konzentriert und sich Zeit genommen. Es ist wirklich leicht, abgelenkt zu werden oder aufzugeben, wenn die Dinge schwierig werden, besonders wenn das Leben hektisch wird. Ich bin stolz auf Jimmy, dass er sich selbst gewählt hat und dabei geblieben ist!

#4) BESTÄNDIGKEIT UND FESTHALTEN: Wir überschätzen oft, was wir an einem Tag tun können, und unterschätzen, was wir in einem Jahr erreichen können.

Man kann in einem Jahr erstaunliche Dinge tun… wenn man ein ganzes Jahr lang dabei bleiben kann!

Eine Transformation wie diese erfordert die Konzentration auf das Befolgen eines Plans, besonders wenn man sich langweilt oder beschäftigt ist, und die Disziplin, um nach einer Geschwindigkeitsschwelle wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Glücklicherweise hatte Jimmy Vertrauen in den Plan seines Trainers, und alles, was er tun musste, war, den Weg zu gehen!

Ich bin wirklich stolz auf das, was Jimmy im NF-Coaching-Programm erreicht hat, und ich würde Ihnen gerne helfen, sich auch zu verwandeln.

WO WERDEN SIE IN 12 MONATEN SEIN?

Denken Sie daran zurück, wo Sie Anfang 2019 waren:

Haben Sie Ihre Ziele erreicht und Fortschritte gemacht oder sind Sie auf einige Geschwindigkeitsschwellen gestoßen?

Haben Sie erhebliche Fortschritte gemacht oder fühlen Sie sich im Schlamm stecken geblieben?

Wenn es Ersteres ist, GREAT! Machen Sie weiter, was Sie gerade tun!

Wenn es das zweite ist, ist das auch OK!

Das Leben ist hart. Sh** passiert. Und die Umstände ändern sich!

Vielleicht hatten Sie ein Kind, oder haben den Job gewechselt, oder einen Welpen adoptiert, und das Leben wurde hektisch.

Vielleicht hatten Sie einfach ein beschissenes 2019 und konnten keine Veränderungen durchsetzen.

Jetzt habe ich noch eine Frage an Sie: Wenn Sie mir 2021 eine E-Mail schreiben, wie werden Sie sich verändert haben?

Wichtiger noch: Was werden Sie DIFFERENTIERT tun, um die Ergebnisse tatsächlich zu erreichen?

Wenn ich so kühn sein darf, kommen Sie vielleicht zu dem Schluss, dass Sie diese Reise zum Gewichtsverlust oder Muskelaufbau nicht allein unternehmen wollen.

(Ich arbeite jetzt seit 5 Jahren mit einem Online-Trainer zusammen).

Sie wollen ein Yoda.

Einen echten Meister, der Ihnen die Wege der Macht zeigen kann.

A classic scene from the Empire Strikes Back

Zum Glück haben wir ein Team von Jedi-Meistern, die diese Dinge den ganzen Tag lang, jeden Tag, tun:

Wir haben hervorragende Coaches, die für unsere Kunden Programme mit ausgefallenen Themen erstellen. Für Kunden, die bereit sind, sich dafür einzusetzen, erzielen wir erstaunliche Ergebnisse.

Wir bieten weltweite Verantwortung und Unterstützung. Unsere Coaches geben Einblicke, die über „dieses Workout“ oder „Brokkoli essen“ hinausgehen. Das können Sie kostenlos im Internet bekommen. Wir bieten Einblicke, fachkundige Anleitung und haben die Erfahrung, Tausende von vielbeschäftigten Kunden zum Erfolg zu führen.

Wir erzielen tatsächlich Ergebnisse. Wir schneiden jedes Programm auf jeden Kunden zu. Alleinerziehende Mütter, Studenten, Wissenschaftler, weltweit reisende Ärzte, wir haben mit Menschen aus allen Lebensbereichen gearbeitet. Wir gehen in dem Tempo, das jeder Kunde braucht.

Wir retten die Klienten vor sich selbst. Wir alle haben diese Stimme im Kopf, die uns sagt, dass wir aufgeben sollen, dass die Dinge zu schwer sind, dass wir „auf Pause drücken sollen, bis das Leben nicht mehr so geschäftig ist“.

Wir alle wissen auch, dass diese „Pausen“-Strategie nie funktioniert – weil das Leben keine Pausentaste hat.

Aber verdammt, die Stimme in unserem Kopf ist SEHR überzeugend.

Glücklicherweise ist es das, was wir am besten können: Wir helfen unseren Kunden, sich im Wesentlichen selbst zu retten… vor sich selbst.

WENN Sie bereit sind, mit einem unserer Jedi-Meister in der Tasche in den Kampf zu ziehen (über die NF-Coaching-App, nicht wörtlich)…

Wir würden gerne etwas über Ihre Reise, Ihre Kämpfe und darüber hören, wie wir helfen können.

 

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