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Fitness Tech und Training Q und A mit Team USA Kraft- und Konditionstrainer Rob Schwartz

Kürzlich hatte ich die Gelegenheit, Rob Schwartz zu interviewen, einen Kraft- und Konditionstrainer des USA-Teams für Acrobat & Combat Sports. Rob arbeitet derzeit mit olympischen Athleten, die in den Disziplinen Turnen, Boxen, Taekwondo, Judo, Fechten, Ringen, Synchronschwimmen und Tauchen an Wettkämpfen teilnehmen. Ich wollte sein Gehirn durchleuchten und einen Einblick in die Art und Weise gewinnen, wie Sportfitness-Technologien (Herzfrequenz, Kalorienaufnahme, Kalorienverbrauch, Schlafüberwachung, Entfernungs- und Zeiterfassung, VO2-Aufzeichnung, Gesamtvertikalverstärkung usw.) im Training olympischer Athleten eingesetzt werden und wie Herr Schwartz voraussieht, dass die Verbraucher in Zukunft ähnliche Technologien einsetzen werden.

Q. Da ich in Denver lebe und schon einmal das Olympische Trainingszentrum in Colorado Springs besucht habe, erinnere ich mich an die Menge an Geräten und Vorrichtungen, die den Fortschritt der Athleten im Training überwachen und verfolgen. Könnten Sie erklären, welche Art von Fitness-Technologien Ihre Athleten derzeit einsetzen und welche Rolle sie bei der täglichen Trainingsvorbereitung spielen?

A. Für die täglichen Trainingsaktivitäten verwenden wir meistens Video-Feedback, sowohl im Kraftraum als auch in der Trainingsumgebung. Im Bereich Kraft und Kondition versuchen wir immer, den Vorbereitungszustand unseres Athleten zu messen, also messen wir die Leistungsabgabe mit Tendo-Einheiten und Kraftmessplatten; dies gibt uns Rückmeldung darüber, wie intensiv wir jeden Athleten an einem bestimmten Tag trainieren können. Zu vorher festgelegten Zeiten im Jahr testet die Sportnahrungsberaterin die Laktatwerte im Blut der Athleten während „Live“-Praktiken, um die physiologischen Anforderungen, denen die Athleten im Wettkampf ausgesetzt sind, zu beurteilen. Wir haben sogar bei einigen Ringerinnen und Ringern den Blutlaktatspiegel unmittelbar nach den eigentlichen Wettkämpfen testen lassen. Wir entwickeln derzeit eine App für die Telefone der Athleten zur Überwachung des Ernährungs-, psychologischen, Trainings- und Erholungsstatus. Dies ist eine kurze Liste; wir haben noch viele andere Technologien, die wir ebenfalls einsetzen.

Q. Es scheint, als hätten die Olympioniken schon lange vor dem jüngsten Konsumwahn Technologie in ihren Trainingsprogrammen eingesetzt. Würden Sie sagen, dass viele der heutigen Fitnessgeräte ein Ergebnis dessen sind, was in der olympischen Arena getestet und bewiesen wurde?

A. Nicht dass ich wüsste, aber wenn wir Weltklasse-Athleten für olympische Wettkämpfe trainieren, haben wir einfach nicht die Zeit, Technologien zu testen, die nicht im Feld getestet und erprobt wurden. Wir werden einige aufstrebende Technologien von Unternehmen wie Nike und Samsung erhalten, sind aber zuversichtlich, wenn sie auf unseren Schreibtisch kommen, dass sie sich als wirksam erwiesen haben.

Q. Glauben Sie, dass neue Fitness- und Gesundheitsanwendungen und -gadgets die Gesundheitsergebnisse unserer Nation verbessern und den Bürgern helfen werden, informierter und aktiver an ihrer persönlichen Gesundheit teilzuhaben?

A. Ich hoffe es; es hängt hauptsächlich von der Person und ihren Zielen ab. Wenn es dem Verbraucher ernst damit ist, in Form zu kommen, schlage ich vor, dass er seine Nachforschungen anstellt und sicherstellt, dass er Geräte von seriösen, auf dem Markt bewährten Firmen kauft.

Q. Eine letzte Frage, gibt es grundlegende Tipps für diejenigen, die ein persönliches Kraft- und Konditionstraining beginnen möchten?

A. Ich würde damit beginnen, an Ihrem lokalen 24-Stunden-Fitnesstraining teilzunehmen und einige persönliche Trainingseinheiten zu absolvieren. Es gibt nichts Besseres als einen erfahrenen Trainer, der Feedback und Verbesserungsschritte gibt. Es wird nicht empfohlen, im Internet nach Trainingsratschlägen oder Tipps zu surfen, da es kein professionelles Feedback gibt und die Informationen, die Sie erhalten, möglicherweise nicht glaubwürdig oder für Ihre persönlichen Ziele geeignet sind.

Ich glaube auch fest an Video-Feedback für Athleten, denn wie bei einem amtierenden Boxweltmeister, den ich trainiere, wenn der Kampf vorbei ist, ist das erste, was wir auf unserem Heimflug tun, Video auf unserem Smartphone durchzusehen und mit den Vorbereitungen für den nächsten Kampf zu beginnen.

Um mehr über das Olympische Trainingszentrum der Vereinigten Staaten zu erfahren oder eine Tour zu planen, besuchen Sie sie auf TeamUSA.org und reiben Sie sich möglicherweise mit Amerikas führenden Olympiateilnehmern und Trainern die Ellbogen.

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