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Der Zustand der Personal Training Industrie: Sofortige Ergebnisse sind sexy, langfristige Planung ist es nicht

Nachdem ich jahrelang (ich spreche fast 10) davon geträumt habe, Menschen über allgemeine Gesundheit, Ernährung und Fitness zu helfen, ist mein Traum endlich wahr geworden. Es ist komisch, das so zu sehen, denn es fühlte sich weniger wie ein Traum als vielmehr wie eine Berufung an. Da ich als ältestes von drei Kindern aufwuchs, hatte ich eine natürliche Neigung, Menschen zu helfen. Und da ich ziemlich gut war (obwohl ich immer noch ein Noob war) und mich sehr (genauer gesagt) für Fitness und Ernährung interessierte, dachte ich, dass eine großartige Möglichkeit, beides zu kombinieren, darin bestand, zunächst Personal Trainerin zu werden und mich dann von da an hochzuarbeiten.

Ich will nicht lügen, aber als ich schließlich begann, die Schritte in Richtung eines echten professionellen Personal Trainers zu gehen, war es nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Das soll nicht heißen, dass ich das, was ich tue, nicht liebe, aber die Wahrnehmung erscheint mir viel glorreicher als die tatsächliche Praxis. Glücklicherweise war ich in Bezug auf mein Wissen der Zeit weit voraus, und das hat mir bisher gute Dienste geleistet.

Ich habe nur zwei Wochen in der Welt der beruflichen Weiterbildung verbracht, aber selbst so viel Zeit hat mir eine Perspektive für die Art der Branche gegeben, wo ich denke, dass sie sich wahrscheinlich entwickeln wird, und was ich tun werde, um sie besser zu machen.

Laut Jon Goodman, dem Gründer des Personal Trainer Development Center, ist der Zustand der Personal-Trainings-Branche so gut wie mittelmäßig. Obwohl die Personal Trainer daran schuld sind, ist es nicht allein ihre Schuld. Ein großes Missverständnis in der Welt der Gesundheit, insbesondere bei Ernährung und Gewichtsabnahme, ist das Versprechen sofortiger Ergebnisse. Da mehr Marken als je zuvor für Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme, Pillen und Trainingsprogramme werben, verlieben sich viele Menschen in die Idee und „verfehlen“ das ihnen gemachte Versprechen. Dies geht schon seit geraumer Zeit so weiter und entmutigt die Menschen weiter davon zu glauben, dass es für sie Hoffnung gibt, ihre Ziele in Bezug auf die Körperzusammensetzung zu erreichen.

Warum sofort sexy und langfristig langweilig ist

Sie sind hungrig. Sie sind seit 8 Stunden bei der Arbeit und haben das Mittagessen verpasst, weil Sie zu beschäftigt waren. Wenn jemand eine Bananenschale nach Ihnen geworfen hätte, würden Sie sie wahrscheinlich essen (oder vielleicht die restliche Banane von der Schale lecken). Das Letzte, was Sie tun wollen, ist nach Hause gehen und darauf warten, dass das Essen gekocht wird. Ich verstehe das vollkommen. Als ich wahnsinnig war, verbrachte ich Stunden am Ende einer Woche damit, meine Mahlzeiten vorzubereiten. Aber das ist nicht der Punkt. In der heutigen Gesellschaft ist alles im Handumdrehen zur Norm geworden. Und das macht Sinn. Wir verbringen etwa 8 Stunden am Tag bei der Arbeit, 8 Stunden mit Schlafen (wenn Sie Glück haben) und weitere 8 Stunden mit anderen Dingen, wie z.B. mit dem Auto zur Arbeit fahren, die Kinder von der Schule abholen, bei den Hausaufgaben helfen, duschen, das Badezimmer benutzen… okay, vielleicht bin das letzte nur ich. Der Punkt ist, dass wir eine Menge Dinge tun und es macht keinen Spaß, besser zu kochen, um besser zu essen. Es ist möglich. Aber es macht keinen Spaß, und es ist definitiv nicht sexy oder unterhaltsam, also verstehe ich es. Abgesehen davon ist Bewegung sexy. Besonders zu „Bitch Better Have My Money“.

Es gibt auch Grund zu der Annahme, dass einige von uns menschenähnlichen Kreaturen nicht wirklich eine Zukunft nach dem Ende der Woche sehen können. Wir planen nicht gerne (oder wenn Sie wie ich sind, planen Sie gerne, aber nichts läuft nach Plan). Dadurch wird eine negative Assoziation mit einer langfristigen Vision in Bewegung gesetzt. Die Roadmap reicht nur so weit. Der Rest ist unvorhersehbar. Es ist nicht nur schwierig, langfristige Ziele zu planen, sondern die Verfolgung des Fortschritts kann an sich schon eine lästige Pflicht sein, und wir alle wissen, dass wir davon genug haben. Aus diesem Grund stellt man jemanden wie mich ein.

Ratschläge für Auszubildende, die einen persönlichen Trainer suchen

Verstehen Sie zuallererst, dass jeder Personal Trainer zum ersten Mal etwas über Sie erfährt. Er lernt, wie Sie sich bewegen, in welchem Zustand Sie sich befinden, Ihre Verletzungen, Einschränkungen, Ihren Hintergrund und Ihre Persönlichkeit auf einmal. Er macht das sehr schnell, und er muss in etwa ein bis zwei Sitzungen Ihre Roadmap planen. Das ist eine Menge, die Sie in kurzer Zeit aufnehmen, planen und vorhersagen müssen. Wenn Sie jedoch relativ neu sind, was konsequentes Training und richtige Ernährung betrifft, wird so gut wie jeder Anfang auf diesem Weg zu Ergebnissen führen. Machen Sie sich also keine Sorgen (ha!). Okay, welche Art von Rat kann ich Ihnen geben? Es gibt eine Menge, aber ich werde das Wichtigste kurz umreißen

Ihr Trainer sollte Ihre Grenzen kennen und daran arbeiten, sie zu verbessern

Wenn Sie nicht in der Lage sind, eine ordentliche Kniebeuge zu machen, sollte Ihr Trainer dies erkennen und mit Ihnen daran arbeiten, dies zu verbessern, und nicht vor der Übung zurückschrecken, weil Sie sie nicht machen können.

Er/sie sollte sich darauf konzentrieren, Ihnen Mehrgelenkbewegungen beizubringen, wie z.B. die Kniebeuge, Vorwärtsbeugen (Deadlifts), Ausfallschritte, Drücken und Ziehen.

Wenn Ihr Trainer Ihre gesamte Sitzung damit verbringt, Ihnen beizubringen, wie man den Bizeps kräuselt, streckt oder schäumt, brauchen Sie einen neuen Trainer. Diese kleineren Bereiche sollten am Ende oder am Anfang und nicht für lange Zeit behandelt werden. Wenn er/sie sein/ihr Salz wert ist und Ihr Geld Ihnen etwas bedeutet, wird er/sie Ihnen Videos darüber schicken, wie Sie dies tun können, oder er/sie wird es für Sie kostenlos machen. Niemand sollte einem Trainer mehr als 30 Dollar pro Sitzung für Schaumstoffrollen zahlen müssen.

Er/sie sollte sich um Ihre Ernährung kümmern, Ihnen Empfehlungen geben und Sie bitten, ein Ernährungsprotokoll zu führen.

 

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